girl, portrait, woman

Gun jezelf selfcare momenten!

Op dagelijkse basis bewust momenten voor jezelf creΓ«ren waarop je even kunt ontspannen en tot jezelf kunt komen is mega fijn en belangrijk. Terugkerende activiteiten doen waar jij je fijn bij voelt Γ©n die bijdragen aan jouw welzijn.

Als ouder vergeten we soms goed voor onszelf te zorgen, onszelf de tijd te gunnen om te ontspannen en die selfcare momenten te pakken. Wanneer je langere tijd jezelf op dagelijkse basis deze momenten gunt, zul je de positieve invloed hiervan direct ervaren! Momenten van selfcare bestaan uit activiteiten die gericht zijn op je body, mind en soul. ✨

Er zijn ontelbaar veel manieren om goed voor jezelf te zorgen. Kies voor de activiteiten die bij jou passen Γ©n die jij fijn vindt. Je kunt denken aan: lezen, yoga, mediteren, wandelen, schrijven, journallen, creatief bezig zijn, ademhalingsoefeningen, massage, sauna, muziek of podcasts luisteren.

Wat zijn de voordelen van selfcare?

Naast dat selfcare momenten fijn zijn voor jezelf en het je helpt om te ontspannen, zijn er nog meer voordelen:
πŸ’› Door selfcare kun je stress verminderen en beter met stress omgaan.
πŸ’› Je staat bewuster en beter in contact met jezelf en je eigen gevoelens/emoties.
πŸ’› Je bent beter in staat om je kind(eren), partner en anderen in jouw omgeving aan te voelen en voelt meer verbinding met hen.
πŸ’› Je hebt meer controle over je emoties en terugkerende denkpatronen. Je kunt bewuster negatieve gedachten shiften.
πŸ’› Door het verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid, verhoogt je energieniveau waardoor jij je vitaler en gelukkiger voelt.
πŸ’› Je voelt je veerkrachtiger en denkt vaker in mogelijkheden waardoor je meer kansen voor jezelf en jouw kind(eren) kunt zien.
πŸ’› Je ervaart meer balans door het stellen van doelen die bij jou passen.
πŸ’› Je bent beter in staat om beslissingen te nemen of keuzes te maken die voor jou goed voelen.
πŸ’› Je leeft meer in het nu en voelt de innerlijke rust om optimaal te genieten!
πŸ’› Je bent een voorbeeld voor jouw kind(eren) waardoor zij leren om ook goed voor zichzelf te zorgen.

Dus wat is jouw moment van selfcare vandaag?

Gun jezelf dit, je verdient het lieve jij!

Liefs Nicolette

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *